¿Qué es el estrés?

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cunando le ayuda a evitar el peligro o cumplir una fecha límite. También  puede servir como mecanismo de respuesta, según la Sociedad española para el estudio del Estrés y la Ansiedad (SEAS), el estrés se manifiesta en una primera fase de activación o preparación de la persona frente a ese estímulo; después hay un período de mantenimiento del estado de alta actividad y, por último, cuando se ha superado la situación, se pasa a una fase de agotamiento en la alta actividad cae bruscamente.
Centrándonos en el estrés académico, hay dos tipos de exigencias que pueden dar al origen del estrés:

• Exigencias internas: son aquellas que nos realizamos a nosotros mismos siendo muy autoexigentes y teniendo expectativas altas de logros.
• Exigencias externas: las que nos van presentando nuestro entorno , dentro de las cuales destacan tener que entregar trabajos y rendir pruebas y exámenes en un tiempo.

                                                                                                                                                               

El estrés académico es un grave problema que afecta negativamente a la vida de los jóvenes. 

   «La adolescencia es el permiso de la sociedad para combinar la madurez física con la irresponsabilidad psicológica»

                                                   -Terri Apter-      

En ocasiones el estrés académico puede repercutir de manera que puede manifestarse de forma violenta y agresiva, estas conductas derivan de trastornos psicológicos  que se relacionan al  enfrentar diversos problemas. Algunos son: 

• Carga del trabajo escolar.
• Problemas relacionados con los docentes.
• Problemas familiares.
• Diversos tipos de carencia económica.

Además, hay otras cosas que lo causan. El trabajar bajo presión no puede hacerte desarrollar un buen aprendizaje, dentro del núcleo familiar también puede causar tensión y poca concentración, por último una mala alimentación haría que el estrés se potenciara. 

A pesar de esto, si nos encontramos en una situación así no hay que alarmarse puesto que hay solución.